禁欲期間や採精環境と精子の質
禁欲期間を何日取るのがいいですか？という質問がよくあります
精液は、射精してから半日で溜まるのが0.7ml前後。
24時間で1.5ml前後、36時間で2.2ml前後、48時間で3.0ml前後溜まってきます。
3mlともなればもうフルチャージ状態と言っていいと思います。
以上は量のお話ですが、運動率（元気良さ）から考えると、間隔は短いほどよいです。できたばかりの精子のほうが良く動くんです。
従って4日、5日と禁欲しても、量ばかり増えて動きが悪くなり、妊娠成功率は落ちてしまいます。
次はメンタル面のお話です。精子の質はメンタルにも大きく左右され、興奮するとびっくりするくらい出たり、ストレスを感じると出にくかったりもします。
以上から、「毎日か1日おきに、リラックスした状態で採精する」のが一番でしょう。たとえば排卵2日前と排卵日当日に精子提供を受けることができればベストだと思われます。
レズビアンカップル、GD（GID）カップルの体外受精
同性愛（レズビアン）カップルやGD（性別違和、GID)カップルがお互いを想い合い、赤ちゃんが欲しいと強く考えるようになった場合、どのような手順で事を進めたらいいのでしょうか。
1．精子ドナーを探す
日本の精子バンクと精子提供者のリストを参考に、条件に見合うドナーを探しましょう。ドナー選びに迷ったら、精子提供情報センターへご相談ください。
※ゲイのカップルなどと、いわゆる「友情結婚」や「契約結婚」をする方法もあります。
2．精子提供の方法を検討する
精子提供の方法は主にシリンジ法（スポイト法）、タイミング法、人工授精、体外受精です。ドナーさんとよく相談して適切な方法を選びましょう。
3．人工授精や体外受精の場合は、病院を探す
日本で、産科婦人科学会公認の正式なAID（非配偶者間人工授精）を受けることができるのは、
・AID以外の医療行為によっては妊娠の可能性がない、あるいはこれ以外の方法で妊娠をはかった場合に母体や児に重大な危険がおよぶと判断されるもの、
・法的に婚姻している夫婦で、心身ともに妊娠・分娩・育児に耐え得る状態にあるもの
のどちらにも該当する方に限られています。詳しくはこちら
従って 日本でレズビアンカップル、GD（GID）カップルが正式なAIDを受けることは難しいのですが、あきらめないでください。
実際には、独身者、カップルが日本国内で人工授精や体外受精を受ける方法があるのです。違法行為ではないのでその点ご安心ください。ただし産科婦人科学会の私的なルールには抵触するので、受け入れてくださる病院側に迷惑がかかったりしないよう、ドナーさん等とよく戦略を練りながら取り組みましょう。
手立てが分からなければ、この手のことでは百戦錬磨の精子提供情報センター yumeakachan@gmail.com へお問い合わせくだされば力になります。
シリンジ法の具体的な手順
シリンジ法の手順を説明します。
・精液を清潔な容器に採ります。容器は清潔なものなら何でもよいです。新しい紙コップやシール容器で大丈夫です。
・採精後、長い距離を持ち運ぶ場合は、人肌に温めながら運びます。
・採取から処置までの理想は1時間以内ですが、3時間以内であれば問題ありません。
・注入前に愛撫などで高まっておくと、精子の通り道になる子宮頸管粘液が出るなど、体の受け入れ準備が整い、成功率が上がります。
・精液をシリンジで吸い上げて注入し、そのまま15分ほど腰を高くして安静にします。旦那様や彼氏に注入してもらってもよいです。
・シリンジは、少し大きめの東急ハンズ（関西なら心斎橋、三宮）のサイエンスコーナーや、東急ハンズのネットショッピング、ヤフオクなどで入手することができます。
・東急ハンズのネットショッピングを使う場合は、「シリンジ」で検索すると、テルモシリンジが何種類か写真で表示されるので、その中から1mlのツベルクリン用シリンジ（お勧め）か、5mlのシリンジを選択下さい。1本約100円です。少し大きめが良ければ10mlもあります。
手順などがわからなければ、精子提供情報センター
yumeakachan@gmail.com
へお気軽にご相談ください。
日本の精子提供者と精子バンク
(2010年10月10日作成、2023年2月18日最終更新)
●ご注意●
ここには検索でヒットしたものを機械的に掲載しており、各精子バンクや精子提供者の信頼性等については保証できません。ご依頼の際には納得のいくまでメールや電話でやりとりし、安全な面談場所を選んだり、可能ならば友人と一緒に面談に行くなど十分注意してください。
未成年者の利用はお断りします。
Googleでヒットしにくいマイナーな提供者の中にも、若くて優秀な人はいると思います。宝探しのつもりで各サイトを見て回ってください。当然のことですが女性のみなさんには、精子提供者を納得いくまで比較検討する権利があります。
わからないこと、心配なことがあれば、精子提供情報センター yumeakachan@gmail.com へお気軽にご質問ください。
●関西●
「ゆめ音符」 大阪 精子提供情報センター主宰者の直営サイトです。ブログもあります。
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・精子提供情報センターは、活動目的・方針や言動、ご依頼者さまに対する姿勢等において大きな問題のあることが明白な者のサイトをここで紹介するわけにはいかないと考えています。ですので、Google等の検索では上位に出ていながら、このリストには掲載していないサイトがあります。ただし、そういったサイトのご利用の制限をみなさんに呼びかけようとする意図はありません。提供者の価値を最終的に判断するのはご依頼者さま自身です。
☆悪質な精子提供者や精子バンクがありましたらご一報いただければこのリストから抹消します。
悪質な提供者が１人でもいると、精子提供界全体の信用が損なわれかねません。誠実な精子提供者が増えますように・・・
